Bạn có 3 thông báo mới

Kiếm tiền từ nội dung
Chia sẻ doanh thu từ nội dung của bạn
Mời bạn bè thích FanPage
Facebook TriThucTV

Sau một ngày làm việc mệt nhọc và vất vả, bạn nên dành thời gian để chăm sóc bàn chân một cách tốt nhất. Có thể bạn chưa biết đến những lợi ích "ngầm" mà massage mang lại đối với sức khoẻ toàn thân nhưng bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu thêm về lợi ích của việc massage này nhé.

Hạ đường huyết

Huyết áp cao là nguyên nhân hàng đầu gây ra các cơn đau tim. Thay đổi lối sống và phương pháp chữa trị phù hợp là một trong những cách giúp bạn giảm huyết áp và kiểm soát nó một cách hiệu quả, đồng thời, thường xuyên xoa bóp bàn chân cũng là một trong những cách mang lại nhiều lợi ích đối với sức khoẻ của bạn.

Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh

Massage hàng ngày có thể làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh bao gồm căng thẳng, mất ngủ, đau nhức đầu và thay đổi tâm trạng. Vị trí massage là bên trong vòm bàn chân bạn nhé.

Làm giảm các triệu chứng của ung thư và những ảnh hưởng tiêu cực do trị liệu

Nghiên cứu do các nhà khoa học thuộc Đại học bang Michigan cho thấy, massage chân không chỉ giúp các bệnh nhân ung thư giảm bớt đau đớn và buồn nôn mà còn làm giảm các triệu chứng khác liên quan đến quá trình trị liệu như tình trạng thở gấp và mức năng lượng thấp.
 

Giải quyết tình trạng đau cơ xơ

Những người bị bệnh đa xơ cứng có thể gặp một số vấn đề như mờ mắt, suy nhược cơ, khó chịu, hoặc gặp vấn đề với việc tổ chức, sắp xếp công việc và mệt mỏi. Massage chân giúp giảm đau, mỏi mệt và cũng giúp làm dịu triệu chứng vận động, cảm giác quay cuồng ở bệnh nhân..

Giảm hiện tượng phù chân ở phụ nữ mang thai

Phù, hay còn gọi là sưng bàn chân và mắt cá do sự tích tụ nước, có thể gây đau nghiêm trọng và rất phổ biến ở phụ nữ có thai, thông thường là trong ba tháng cuối. Hãy xoa bóp chân khoảng 25-20 phút mỗi ngày, cảm giác khó chịu cùng hiện tượng này sẽ biến mất ngay thôi. 

Tốt cho phụ nữ mang thai

Massage chân có lợi cho phụ nữ mang thai nhất là khi vận động hoặc di chuyển sau khi sinh con. Các nghiên cứu chỉ ra rằng liệu pháp mát-xa chân dựa trên cơ sở reflexology sẽ giúp cơ thể người phụ nữ hồi phục nhanh hơn, hoạt động trao đổi chất cũng trở lại bình thường sớm hơn.

Ngủ ngon

Có được một giấc ngủ ngon là mong muốn của bất cứ một ai. Để đạt được điều này, bạn nên ngâm mình trong bồn tắm cùng với nước ấm, kết hợp với việc massage chân thường xuyên. Đảm bảo là bạn sẽ có một giấc ngủ ngon hơn rất nhiều.

Cải thiện đời sống tình dục

Massage chân là một cách tuyệt vời để thể hiện tình yêu với người khác quan trọng của bạn. Hầu như ai cũng đều thích được mát xa chân sau một ngày làm việc khó khăn? Nó không chỉ là cách hay để thư giãn mà còn là một cách tuyệt vời để giúp bạn có hứng thú hơn với cuộc yêu. Bàn chân là nơi tập trung rất nhiều dây thần kinh, do đó, việc massage chân sẽ mang lại nhiều trải nghiệm thú vị trong cuộc yêu của các cặp đôi.

Đẩy lùi các cơn đau đầu

Massage chân là một cách hiệu quả để thoát khỏi đau đầu. Cho dù nguyên nhân gây ra đau nhức đầu có là gì đi chăng nữa, ví dụ như xoang, căng thẳng vai, cổ hoặc đau thái dương... thì việc massage bàn chân cũng đều mang lại cho bạn những hiệu quả tích cực và bất ngờ.

Tốt cho xương sống

Mặt trong của bàn chân biểu thị cho cột sống, do đó, bạn có thể thoát khỏi các cơn đau cột sống bằng cách kích thích điểm tương ứng trên bàn chân của bạn. Tập trung áp lực sâu vào các điểm đó và xoa bóp trong khoảng 30-45 giây bằng cách chà xát theo chuyển động tròn để đạt kết quả tốt nhất. 

Đang tải bình luận...