Bạn có 3 thông báo mới

Kiếm tiền từ nội dung
Chia sẻ doanh thu từ nội dung của bạn
Mời bạn bè thích FanPage
Facebook TriThucTV

Con người đã bắt đầu trồng trà xanh cách đây từ hàng trăm năm trước, khởi nguồn từ Ấn Độ và Trung Quốc. Ngày nay, trà xanh đã trở thành một loại thức uống vô cùng phổ biến với nhiều người trên thế giới. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, trà xanh có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ con người. Cùng tìm hiểu rõ hơn về tác dụng của trà xanh trong bài viết dưới đây của chúng tôi.

Giảm lượng đường trong máu

Có khoảng 400 triệu người trên thế giới mắc bệnh tiểu đường tuýp 2. Con số này có thể tăng do ảnh hưởng của sự căng thẳng, chế độ ăn uống không khoa học và thiếu các hoạt động thể chất. Tuy nhiên, điều đáng mừng là trà xanh có thể giúp cơ thể chống lại tác hại tiêu cực của lối sống thiếu khoa học, đồng thời làm giảm lượng đường trong máu.

Một nghiên cứu được tiến hành ở Nhật Bản cho thấy những người thường xuyên uống trà xanh giảm nguy cơ mắc tiểu đường xuống 42% so với những người còn lại.

Hệ tiêu hoá khoẻ mạnh

Vì trà xanh có chứa chất chống viêm, do đó, khi sử dụng, loại chất này giúp bạn làm giảm các vấn đề tiêu hóa như viêm đại tràng loét hay các bệnh đường ruột.

Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư

Ung thư xuất hiện chủ yếu là do sự oxy hóa của tế bào. Nồng độ cao trong trà xanh giúp cơ thể chống lại sự oxy hóa đó, đồng thời giúp chống lại ung thư. Dưới đây là một số thống kê hẳn sẽ khiến bạn cảm thấy thích thú phần nào:

Ung thư vú: Phân tích từ các cuộc nghiên cứu cho thấy phụ nữ thường xuyên uống trà xanh có nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn 20-30% số phụ nữ còn lại. Ung thư vú là loại ung thư phổ biến nhất ở phụ nữ.
Ung thư tuyến tiền liệt: Một nghiên cứu cho thấy những người uống trà xanh giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt xuống 48%, loại ung thư này phổ biến nhất ở nam giới.
Ung thư đại trực tràng: Phân tích từ 29 nghiên cứu cho thấy nguy cơ mắc ung thư kết trực tràng ở người uống trà xanh giảm xuống 42%.
Ngoài ra, trà xanh cũng cho thấy những tác dụng bất ngờ với các loại ung thư khác như phổi, bàng quang, thực quản, da, dạ dày, và ung thư tuyến tụy

Giảm lượng Cholesterol trong máu

Các chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể ngăn cản sự hấp thu cholesterol trong ruột và bảo vệ các hạt LDL khỏi quá trình oxy hóa, gây ra bệnh tim và đột quỵ. Hơn nữa, trà xanh làm tăng đáng kể lượng cholesterol tốt (HDL) ở người.

Giảm nguy cơ mắc bệnh tim

Bệnh tim là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn thế giới. Các nghiên cứu chỉ ra rằng sự hiện diện đông đủ của chất chống oxy hóa trong trà xanh có thể làm chậm, thậm chí ngăn ngừa chứng xơ vữa động mạch do sự tích tụ chất béo, cholesterol và các chất khác trong động mạch. Các nghiên cứu cho thấy những người uống trà xanh có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 31%, và nguy cơ bị đau tim thấp hơn 10% so với những người còn lại

Bảo vệ lá gan của bạn

Uống trà xanh mang lại nhiều lợi ích tốt đẹp cho lá gan của bạn. Những người uống trà xanh có thể đảo ngược các ảnh hưởng tiêu cực của rượu lên gan, đồng thời bảo vệ gan khỏi sự hình thành các khối u gan. Các nhà khoa học cho rằng chất này có tên gọi là catechins, có sẵn trong trà xanh. 

Hỗ trợ giảm cân

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng trà xanh tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể và đốt cháy chất béo. Các nghiên cứu cho thấy trà xanh kết hợp với caffeine giúp những người béo phì và béo phì vừa phải giảm cân. Trà xanh có chứa chất phytonutrient gọi là EGCG giúp tăng cường hoóc môn thúc đẩy cảm giác sung mãn ở con người. 

Tăng cường khả năng nhận thức

Nghiên cứu của Đại học Basel,Thụy Sĩ cho thấy, uống trà xanh làm "tăng cường hiệu suất hoạt động của bộ nhớ, đây được coi là một phát hiện có ý nghĩa quan trọng đối với việc điều trị rối loạn thần kinh, bao gồm suy giảm nhận thức". Các bệnh nhân Alzheimer cũng nên sử dụng trà xanh.

Một số lợi ích khác của trà xanh

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh có thể giúp:

- Phòng ngừa sâu răng 

- Điều trị viêm khớp

- Điều trị mụn cóc sinh dục

- Điều trị các tình trạng da khác nhau

- Phòng ngừa các triệu chứng cúm và cúm

Đang tải bình luận...