Bạn có 3 thông báo mới

Kiếm tiền từ nội dung
Chia sẻ doanh thu từ nội dung của bạn
Mời bạn bè thích FanPage
Facebook TriThucTV

8 thực phẩm có tên dưới đây sẽ giúp cho bé trị táo bón cực kỳ dễ dàng, bé khỏe lớn nhanh tăng cân đều đặn.

Đu đủ
Theo các bác sĩ, những loại trái cây này chứa nhiều enzym tiêu hóa tự nhiên như papain, có tác dụng hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn và đào thải chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Ăn đu đủ còn khắc phục được các vấn đề khác như đầy hơi, ợ nóng và khó tiêu. Một ly sinh tố đu đủ chính là nguồn thực phẩm vừa giàu dinh dưỡng, vừa ngăn chặn táo bón hiệu quả cho trẻ.
Qủa chuối
Trong chuối có rất nhiều vitamin C và kali rất tốt cho hệ tim mạch. Một quả chuối chứa tới 12 phần trăm lượng chất xơ, giúp nhuận tràng thông tiện, giải độc, rất thích hợp cho người bí đại tiện. Loại quả này được xem như thần dược dành cho hệ tiêu hóa.

Khoai lang
Khoai lang có tác dụng nhuận tràng và thông đại tiện. Khoai lang có vị ngọt, tính bình, bổ tỳ vị, là thực phẩm rất giàu chất xơ. Khoai lang còn là nguồn cung cấp magie hữu ích. Nếu thiếu magie có thể gây rối loạn như bệnh đại tràng co thắt, rối loạn vận động đường mật, giảm đáp ứng của cơ thể với stress, tăng nguy cơ táo bón.
Rau dền đỏ
Rau dền có công dụng trong việc trị táo bón rất tốt. Ngoài ra, rau dền còn có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, trị nhiệt ly, mụn nhọt và nhất là bổ sung nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Các mẹ có thể dùng rau dền để nấu canh hoặc luộc rau dền cho bé ăn, bé sẽ hết ngay táo bón.

Củ cải trắng
Đây là loại rau củ được xem như thần dược trong việc chữa táo bón ở cả người lớn lẫn trẻ en. Ngoài hàm lượng chất xơ cao, giúp tống thải các chất cặn bã ra khỏi cơ ruột già, củ cải còn làm tăng cường tiết dịch tiêu hóa và dịch mật, hỗ trợ tiêu hóa rất tốt.

Rau mồng tơi
Có tác dụng trong việc điều trị táo bón lâu ngày ở trẻ. Rau có tính hàn, giúp lợi tiểu, trị rôm sảu, tác dụng nhuận tràng rất tốt. Khi trẻ bị táo bón lâu ngày, rau mồng tơi sẽ cải thiện tình trạng này ngay lập tức. Mẹ chỉ cần cho bé ăn một bát canh rau nhỏ nấu với tôm hoặc cua để tiêu hóa tốt hơn.
Rau cải thảo
Có vị ngọt, tính hàn, khả năng giải nhiệt và thông tiện cao. Trong cải thảo có chứa nhiều chất xơ và vitamin tốt cho việc điều trị táo bón. Vì thế, mẹ nên bổ sung ngay rau cải thảo và thực đơn hàng ngày của con
Các loại hại
Khi trẻ bị táo bón nên ăn các loại ngũ cốc nguyên hạt, tỉ lệ cơ cao như đạu đen, đậu đỏ, gạo lức, mè đen. Hạn chế cho trẻ ăn các loại lượng tinh bột quá cao, ít xơ như gạo, bột mì quá sach.

Đang tải bình luận...